Stop met gokken. Begin met gericht bouwen aan je eicel-kwaliteit.
Een onderbouwd plan voor de komende 3 à 4 maanden. Voor vrouwen die al alles doen, maar nu écht willen weten of ze aan de juiste dingen werken.
Je eet bewust.
Je slikt supplementen.
Je drinkt geen alcohol meer en je leest alles wat je tegenkomt.
En tóch knaagt er iets…
“Ik doe zó mijn best. Maar ik weet eigenlijk niet of ik wel met de juiste dingen bezig ben.”
Misschien herken je dit?
Je doet al zoveel, maar het voelt alsof je alle kanten op schiet. Elke week een nieuwe tip, elke maand een ander potje.
Je hebt er alles voor over, maar een duidelijk stappenplan heb je niet.
Je arts zegt: “Alles ziet er normaal uit.” Maar waarom lucht dat dan niet op?
En als je menstruatie weer begint, begin je weer te twijfelen over alles wat je die maand misschien verkeerd gedaan hebt.
Jij doet niets verkeerd.
Je lichaam is niet stuk.
Je hebt alleen nooit de juiste informatie gekregen.
De eicel die deze maand vrij komt, is drie maanden geleden begonnen met ontwikkelen…
Een eicel die jij deze maand ovuleert, is al maanden onderweg. De laatste groeifase, waarin je eicel energie opbouwt, groeit en haar DNA op orde brengt, duurt ongeveer 3 maanden.
Wat je vandaag doet, merk je dus niet volgende week.
Het telt mee voor de gezondheid van de eicel van over 3 à 4 maanden.
Dat betekent iets belangrijks:
Losse tips en acties leveren zelden veel op. Jouw lichaam heeft tijd, rust en consistentie nodig.
Zie het als een huis bouwen. Je kunt elke week een andere mooie vaas kopen, maar zonder aan de fundering te werken, gaat het huis zelf er niet op vooruit.
Normaal is niet hetzelfde als optimaal
Veel vrouwen horen: “Alles ziet er goed uit.”
En dat klopt vaak ook. Binnen de reguliere referentiewaarden.
Maar “normaal” betekent in medische zin vooral: je bent niet ziek.
Het zegt alleen niets over of jouw lichaam optimaal klaar is voor een zwangerschap.
Artsen zijn getraind om afwijkingen op te sporen. Dat is hun werk, en dat is belangrijk. Maar tussen niet afwijkend en optimaal voorbereid zit een gat.
En precies in dat gat zit de ruimte waar jij wél invloed op hebt: voeding, de juiste voedingsstoffen, leefstijl.
Wat jou niet gaat helpen:
❌ Elke maand een ander supplement omdat je het op Instagram zag
❌ Losse tips van Google, fora en vriendinnen of de buurvrouw
❌ Hopen dat het deze cyclus “gewoon” lukt
Wat jou wel gaat helpen:
✅ Weten welke voedingsstoffen je eicellen nodig hebben, en waarom
✅ Eén supplementenschema dat past bij jouw situatie
✅ Een plan dat je 3 à 4 maanden rustig en met zekerheid kunt volgen
Dit zit er in
‘De Optimale eicel-kwaliteit toolkit’
✔️ Jouw window of opportunity
→ zodat je snapt waarom de komende maanden zo belangrijk zijn, en wat er in die tijd in je eicel gebeurt.
✔️ Nutriënten voor vruchtbaarheid
Leer per voedingsstof: wat doet het, waar zit het in, hoeveel heb je nodig.
→ zodat je elke dag weet wat je op je bord legt, zonder streng dieet.
✔️ Supplementen voor de beste eicel-kwaliteit
Welke supplementen, welke vorm, welke dosering en wanneer je stopt (bijvoorbeeld bij een punctie, terugplaatsing of positieve test).
→ zodat je niet meer gokt in de drogist.
✔️ Supplementenschema’s per situatie
Net begonnen | na de pil | langer dan 6 maanden bezig of OI/IUI | PCOS | endometriose | 35+ of bij herhaalde miskramen | IVF
→ zodat je één schema volgt dat bij jóuw situatie past.
✔️ Bloedtest-checklist
Welke onderzoeken je bij je huisarts of gynaecoloog kunt aanvragen als ze nog niet gedaan zijn.
→ zodat je goed voorbereid je volgende afspraak in gaat.
✔️ Bord-indeling + 5-daags maaltijdplan met recepten en snacks
→ zodat je morgen al kunt beginnen.
Over Maxime
Hoi, ik ben Maxime.
Toen ik in 2016 stopte met de pil, bleef mijn menstruatie uit. Na een paar afspraken kreeg ik de diagnose PCOS, en de gynaecoloog zei letterlijk: “Zwanger worden zonder hulp zit er voor jullie niet in.”
Uitgebreid onderzoek naar de oorzaak? Dat kwam er niet.
Dus ging ik zelf op zoek.
Ik studeerde voeding en orthomoleculaire geneeskunde, liet zelf uitgebreid lab-onderzoek doen en paste mijn voeding en leefstijl aan.
Mijn cyclus kwam terug. En 2019 werd ik zwanger van mijn eerste zoon, zonder medisch ingrijpen. In 2021 van mijn tweede.
Nu ben ik hormoontherapeut en begeleid ik vrouwen met een kinderwens bij Praktijk Momona. Wat ik in mijn praktijk het vaakst zie? Vrouwen die heel hard werken, maar zonder plan.
Deze toolkit is dat plan.
Liefs, Maxime
Wat andere vrouwen over de toolkit zeggen
“Deze zit bomvol heldere, makkelijk te begrijpen informatie over je eicel-kwaliteit en wat je hier zelf mee kunt doen. Vooral de uitleg rondom de nutriënten vond ik zeer waardevol. […] Het supplementenschema voor de verschillende levels vond ik heel heel erg fijn. […] Ondanks dat ik al veel gegoogled had, heel erg veel nieuwe info kunnen halen uit deze gids!”
— Laura
“De supplementenschema’s zijn er gemakkelijk om te volgen en er wordt heel duidelijk uitgelegd wat en wanneer het in te nemen. Het geeft veel duidelijkheid en rust. Voor iedereen een aanrader die in hetzelfde schuitje zit!”
— EeKE
Alles wat je nodig hebt om je eicel-kwaliteit binnen 3 maanden te optimaliseren
✔️ De complete gids voor optimale eicel-kwaliteit
✔️ Supplementenschema’s voor 7 situaties
✔️ Bloedtest-checklist
✔️ 5-daags maaltijdplan met recepten
✔️ Bonus: Super supplementen gids (ook voor je partner)
✔️ Bonus: NO-GO checklist
✔️ Bonus: Daily checklist
✔️ Bonus: Masterclass “Voed je vruchtbaarheid”
€125 eenmalig
of 2 termijnen van €65
Direct na betaling ontvang je alles in je mailbox.
Dit is vooral jou als je…
klaar bent met eindeloos Googlen en losse adviezen
natuurlijk zwanger probeert te worden en je kans wilt vergroten
in een medisch traject zit (IUI, IVF, ICSI) en je lichaam zo goed mogelijk wilt voorbereiden
eerder minder eicellen of goede embryo’s had dan je hoopte na een punctie
PCOS of endometriose hebt, of 35+ bent, en wilt weten wat jij anders kunt doen om je lichaam voor een zwangerschap te ondersteunen
Dit is niet voor jou als je…
een snelle oplossing voor deze cyclus zoekt.
Dit is een plan op een sterke eicel-kwaliteit te bouwen, geen tover-trucje
FAQs
-
Ja. Er staat een apart supplementenschema in voor PCOS en een voor endometriose. Heb je daarnaast klachten of gebruik je medicatie, dan kan maatwerk verstandig zijn. Dat kan in een 1:1 traject.
-
Ja! Er zijn specifieke supplementen die je kunt gebruiken in een voorbereiding naar een medisch traject. Per supplement staat er ook duidelijk bij of je het kunt blijven nemen tijdens een punctie, terugplaatsing en de wachtweken.
-
Normaal betekent dat er niets afwijkends is gevonden. Dat is goed nieuws. Maar het zegt niet dat jouw lichaam optimaal voorbereid is op een zwangerschap. Deze toolkit gaat over dat dat laatste.
-
Nee. Meer is zeker niet altijd beter. Je kiest één schema dat bij jouw situatie past, en je begint bij de basis.
Je hoeft niet nóg meer te doen.
Je hoeft niet elke maand opnieuw te gokken.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Je kunt dit begrijpen.
Je kunt hier zelf écht iets aan doen.
En je kunt vandaag beginnen.
Nu enkel €125
Disclaimer: De informatie in deze gids is bedoeld als algemene educatieve informatie over voeding, leefstijl en hormoonbalans. Het is geen medisch advies en vervangt geen behandeling of begeleiding door een arts of specialist. Heb je vragen over jouw persoonlijke situatie? Raadpleeg dan je zorgverlener.